Рекомендации по оптимизации жизни и модернизации здоровья: как прошла первая Biohacking Conference Moscow

19 сентября в Москве прошла Biohacking Conference Moscow. В мероприятии приняли участие опытные биохакеры, ученые, практикующие врачи, биогеронтологи, генетики, специалисты по крионике и фейсфитнесу, создатели инновационных гаджетов. Они объяснили, как прокачать организм и улучшить качество жизни.

Ивент прошел в формате конференции с демозоной и включал теоретическую, а также практическую части. В ходе своих выступлений спикеры рассказывали, как улучшить физическое и ментальное здоровье, повысить работоспособность, предотвратить процессы старения и достичь долголетия. Разработчики представляли технологичные девайсы, предназначенные для измерения активности организма и улучшения работы мозга. Экспоненты демонстрировали продукцию для борьбы с различными заболеваниями и сохранения молодости.

Гости ивента получили возможность лично протестировать уникальные приборы, ознакомиться с новейшими разработками и обучиться упражнениям для восстановления красоты и здоровья.

О чем рассказали спикеры

В конференции приняли участие 17 экспертов из стран СНГ и Европы. Модератором мероприятия выступил Вадим Зорин – кандидат биологических наук, генеральный директор компании «Витацел».

Улучшение здоровья с помощью нательных устройств

Большойинтерес у аудитории вызвало выступление Ханну Киннунена, руководителя по научной работе в финской компании Ōura. Он представил гостям ивента кольца Ōura – нательные устройства для измерения показателей жизнедеятельности организма. Эксперт рассказал о ключевых характеристиках гаджетов и пояснил, как можно улучшить здоровье с помощью анализа данных о сне.

Каждый желающий смог примерить и протестировать девайсы, а также получить консультации по их функциональному наполнению.

Оптимизация диеты

Грег Поттер, английский ученый и опытный биохакер, рассказал, как модернизировать диету с помощью принципов хронобиологии. Он объяснил – важно не только то, что включено в ежедневный рацион, большое значение имеет и время, когда человек принимает пищу.

Чтобы держать здоровье под контролем, эксперт рекомендует завтракать как минимум через 30 минут после пробуждения, а ужинать – не позже чем за три часа до сна. Между каждым приемом пищи должно быть от 3 до 6 часов перерыва.

О старении с научной точки зрения

Доклад Александра Коляды, одного из самых молодых и перспективных ученых СНГ, был посвящен механизмам старения и генетике долгожителей. Он сравнил ЗОЖ и биохакинг, а также рассказал о связи образа жизни с длиной теломер. Отдельно эксперт поднял тему влияния генов на продолжительность жизни.

Кардиология как лучший биохакинг

Главврач клиники SMART CheckUp Алексей Утин во время своего выступления объяснил, что на сокращение продолжительности жизни влияет множество факторов, в том числевысокое артериальное давление, гипертоническая болезнь, высокое содержание холестерина в крови, курение и неподвижный образ жизни. По мнению доктора Утина, забота о здоровье сердца и сосудов – это один из наиболее эффективных способов предотвращения преждевременной смерти.

Контроль здоровья и Quantified self

На конференции с отдельными докладами выступили самые известные в России биохакеры – Станислав Скакун и Денис Варванец.

Станислав Скакун –СЕО компании Biodata и автор одного из самых масштабных в мире Quantified self-экспериментов. Он поднял тему важности оцифровки организма, рассказал о своем эксперименте и результатах, которых ему удалось достичь. Также он объяснил, почему важно оптимизировать диету и какие гаджеты можно использовать для измерения показателей здоровья.

Биогеронтолог Денис Варванец в свою очередь сравнил биохакинг и традиционную медицину. По его словам, в будущем со старостью будут бороться с помощью реверсивной терапии. А сегодня главная задача человека – максимально продлить свою жизнь, чтобы застать те времена, когда старость перестанет быть проблемой. Для этого нужно оптимизировать сон, питание, физические нагрузки, ментальное здоровье и даже окружение.

Фейсфитнес для сохранения красоты и молодости

Елена Каркукли,основательница Международной Академии Фейсфитнеса, провела практический урок по гимнастике для лица и тела. Участники конференции вместе со спикером выполнили ряд несложных упражнений, которые помогают сохранять красоту и восстанавливают молодость.

Продление жизни и перспективы будущего

Член Совета директоров некоммерческого фонда Life Extension Advocacy Foundation Елена Милова во время своего выступления обратила внимание аудитории на социальные и экономические факторы, влияющие на долголетие. Спикер предложила аудитории мысленно перенестись на много лет вперед и представить, какой может быть жизнь человека, когда каждый заботится о своем здоровье.

Нейростимуляция для улучшения работы мозга

В докладе нейробиолога Тимофея Глинина речь шла об особенностях и преимуществах электростимуляции мозга. Он продемонстрировал публике разработку его компании – «Нейростимулятор Brainstorm». Спикер утверждает, что с помощью этого прибора можно повысить эффективность спортивных тренировок, улучшить память, концентрацию внимания, предотвратить развитие депрессии и поднять настроение.

Крионика как способ победить смерть

Посетителей ивента не оставило равнодушными выступление генерального директора ООО «КриоРус» Валерии Прайд (Удаловой). Она подняла тему использования крионики как базы для апгрейда организма. По словам спикера, в ближайшем будущем только два технологических подхода помогут победить смерть. Это оцифровка личности и крионика. Эксперт полагает, что благодаря криостраховке технология сохранения тела в состоянии глубокого охлаждения станет более доступной.

Что показали в демозоне

В демозоне посетители конференции могли ознакомиться с продукцией для улучшения здоровья, передовыми услугами для оптимизации жизни и новыми разработками от различных компаний.

В демозоне представили:

• БАДы, кремы для лица, пищевую добавку и программу биохакинга «НОБЕЛЬБАД» от компании NOBELBAD;
• серию ДНК-тестов от MyGenetics;
• товары из высокоминерализованной морской воды от «Рапсалин»;
• препарат-метабиотик «Фитотал» от компании FITOTAL;
• книги о науке и медицине от издательства «БОМБОРА»;
• генетический тест и тест микробиоты от компании «Атлас»;
• услуги компании IVAO, которая объединяет несколько направлений деятельности в области биотехнологий, борьбы со старением и продления жизни.

Спонсоры ивента

Официальный спонсор мероприятия – международная компания AGenYZ, которая занимается производством БАДов, реализует проекты в сферах образования и финансов. Спонсор питания – сервис доставки здоровой еды по подписке Ahimsa Project.