Спорт

Какая экипировка подходит для бега в городе

Бег — один из самых доступных и эффективных видов спорта, который привлекает все больше горожан. Однако городской ландшафт, несмотря на свою доступность, имеет свои особенности и требует грамотного подхода к выбору экипировки. Вместе с двукратным чемпионом паралимпийских игр, амбассадором Demix Александром Яремчуком рассмотрим, что нужно учитывать при выборе одежды, обуви и аксессуаров для комфортного и безопасного бега по улицам мегаполиса.

Содержание

Обувь — основа пробежки

Выбор правильной обуви — это залог успеха в беге, особенно в условиях городской среды. Асфальт и бетонные покрытия требуют от кроссовок мягкой подошвы и хорошей амортизации, чтобы снизить нагрузку на суставы.

Кроме того, существуют и другие особенности обуви для занятий бегом в городских условиях.

  • Прочность и износостойкость — городская среда может быть агрессивной для обуви: грязь, пыль и острые камни быстро приводят к износу. Лучше выбирать модели с прочным верхом и усиленной подошвой, а также ухаживать за кроссовками после каждой пробежки.
  • Удобство и поддержка — кроссовки должны идеально сидеть на ноге, обеспечивать поддержку свода стопы и плотно обхватывать пятку.
Кроссовки Demix Spectre Enrblast 4

Одежда — комфорт и функциональность

Бег по улице требует от одежды не только удобства, но и защиты от погодных условий, которые могут быстро меняться. При выборе одежды нужно учитывать сезон, время суток и особенности городской среды.

В теплое время года гардероб бегуна должен состоять из следующих элементов.

  • Футболка и шорты/тайтсы. Предпочтение стоит отдавать одежде из легких и дышащих синтетических материалов. Они лучше справляются с терморегуляцией и отведением влаги.

Футболка Demix URBAN MESH RUNNING
Шорты Demix Urban Running 2in1 GFX

Аксессуары — полезное дополнение

В городе бегуну без аксессуаров не обойтись. Они повысят безопасность и удобство тренировок, а также помогут улучшить результаты.

  • Пульсометр, умные часы или фитнес-трекер помогут контролировать интенсивность тренировки и следить за своими показателями в реальном времени.
  • Светоотражающие элементы в условиях городской среды, особенно в вечернее и ночное время, обезопасят бегуна на дороге.
  • Поясная сумка позволит взять с собой ключи и телефон. Но важно помнить, что аксессуар не должен стеснять движения.
Сумка на пояс ASICS
  • Кепка или бандана летом защитят от солнца, а в холодное время года создадут дополнительный слой, который сохранит тепло.
  • Маска, бафф или гейтор необходимы для защиты легких спортсмена от дорожной пыли.
Гейтор Demix
  • Беговые очки необходимы для той же цели, они защитят ваши глаза.
Очки Uvex Sportstyle 223

Экипировка городского бегуна должна сочетать в себе комфорт, функциональность и безопасность. Правильно подобранные обувь, одежда и аксессуары помогут улучшить результаты, а также сделают каждую пробежку приятной и полезной для здоровья. И помните: в беге важно не только достигать целей, но и получать удовольствие от процесса.

Андрей Разумовский

Автор раздела Спорт на портале Каменный лес

Recent Posts

Инструкция: выбираем обувь для разных видов спорта

Мы попросили эксперта рассказать, какая обувь подходит для разных видов активностей и каким образом снизить…

1 день ago

Джон Ньюкомб: величайший теннисист и король вечеринок

Джон Ньюкомб всегда был больше, чем легенда тенниса. Он - австралийская икона, первая ракетка мира,…

2 дня ago

Только идеальные японские джинсы от магазина Denimio

С магазином Denimio знаком, пожалуй, любой поклонник качественных японских джинсов и денима в принципе. Именно…

2 дня ago

Эдвард Стайхен – основоположник модной фотографии

Эдварда Стейхена называют одним из главных фотографов 20-го века. Он был не только талантливым фотографом,…

2 дня ago

Страшно весело: хэллоуинские игрушки, которые полюбит ваш питомец

Если вы не планируете на хэллоуин шумную вечеринку, устройте уютный киномарафон прямо дома. Выберите пару…

2 дня ago

NFT для бизнеса и инвесторов: что такое NFT простыми словами и как с ними работать

NFT, или невзаимозаменяемый токен (Non-Fungible Token), — это уникальные цифровые активы, которые существуют на блокчейн.…

2 дня ago

This website uses cookies.