Человек быстро привыкает к удобствам: отсутствие света или горячей воды сегодня превращаются в настоящую катастрофу. Однако не стоит забывать о закаливании: оно не только укрепит организм, но и наполнит энергией. Холодная вода — источник живительной силы.
Содержание
В самом примитивном понимании смысл обливания холодной водой в том, чтобы вызвать шоковое состояние организма. При резком охлаждении мозг получает команду активизировать все защитные механизмы. Сама процедура занимает мало времени, а иммунная система остается активизированной еще долго.
Восточная традиция относит холодный душ к утренней Садхане (духовной практике). Считается, что его обязательно нужно принимать в период с 4 до 7 утра. Это так называемая «зона сумерек»: солнце касается Земли под углом 60 градусов и влияет на людей особым образом.
В СССР привычка принимать холодный душ получила развитие в двадцатом веке — этого требовали нормы ГТО. Позже полезную процедуру начнут активно использовать в спа-салонах, чтобы активизировать процессы кровообращения.
Холодная вода подсознательно не ассоциируется с расслаблением и комфортом. Тем не менее у ледяного душа масса преимуществ:
Процедура рекомендуется при следующих симптомах:
Чтобы процедура не обернулась рядом неприятных сюрпризов, выполнять ее необходимо в соответствии с правилами.
Английскими учеными подтверждено, что профессиональные спортсмены, отправляющиеся под ледяной душ после каждой тренировки, добиваются в своей деятельности результатов гораздо значительнее. Низкая температура стимулирует уставшие мышцы и адаптирует их к последующим нагрузкам.
Специалисты обнаружили, что под воздействием холода повышается уровень двух гормонов иризина вырабатываемого мышцами и бурой жировой тканью. Лабораторный эксперимент показал: гормоны активировали липолиз в человеческих клетках белого жира, которые начали излучать тепло.
Нэд Брофи-Уильямс, австралийский ученый, занимающийся вопросами спорта, объяснил, что погружение в холодную воду перенаправляет ток крови с периферических сосудов в глубокие, одновременно уменьшает воспаление и улучшает венозный отток.
Современный человек все реже стал прислушиваться к истинным потребностям своего организма. Переработки, интернет, гаджеты…, свободного времени не остается. Холодный душ позволит «услышать» тело и понять, в чем действительно оно нуждается.
Кайри Ирвинг обрел истинную славу, после того как в 2016 году объединился в одной команде…
В 2013 году Канье Уэст стал носить вещи бренда Fear of God. Его основателю, Джерри…
Машину выпускали с 1941 по 1943 год. Её разрабатывали в срочном порядке, так как шла…
New Balance постоянно совершенствует технологии, улучшающие практичность и комфорт кроссовок. Фирменная амортизация ABZORB используется в…
Примечательная особенность совместной работы спортивного бренда Kappa и бренда уличной одежды из Испании Pompeii -…
Добро пожаловать на выставку Охота и рыболовство на Руси! Крупнейшая в России и одна из…
This website uses cookies.