Спорт, мед, антибиотики: каких «полезных» и «хороших» советов стоит избегать, когда болит горло

Существует огромное количество советов о том, как снять или облегчить боль в горле. К сожалению, далеко не все из них работают (а некоторые еще и вредны). В этой статье мы расскажем о том, от чего стоит воздержаться и что делать, когда наше горло нуждается в помощи и лечении.

Самолечение антибиотиками – рекомендуем воздержаться

Начнем с того, что не любая боль в горле в принципе лечится антибиотиками. Если причина болезни вирусная (как это чаще всего и бывает), то прием антибиотиков пользы не принесет. Но даже в случае с бактериальными возбудителями не все так просто. Рассмотрим на примере ангины. Она может быть как вирусной (значит, антибиотики сразу вычеркиваем), так и вызванной бактериями. Казалось бы, вот здесь антибиотики точно будут к месту. Но есть нюанс: в зависимости от течения болезни и индивидуальных особенностей организма, для лечения назначаются либо препараты пенициллинового ряда, либо антибиотики цефалоспоринового ряда, которые подавляют синтез белка в микробной клетке и уничтожают бактерии. Углубляться в медицинские дебри можно и дальше, но, главное это то, что эта группа препаратов может применяться только после назначений и выписки рецепта врачом, при этом даже одно и то же заболевание зачастую лечится антибиотиками разного типа. И как тут выбрать правильный?

Более того, антибиотики не обладают обезболивающим или противовоспалительным эффектами, поэтому их прием не приведет к уменьшению выраженности симптомов заболевания, в том числе боли в горле, или сокращению длительности болезни.  Это «сильные» лекарства, которые при неправильном применении могут приносить больше вреда, чем пользы. Они могут вызывать такие побочные эффекты, как жидкий стул, кандидоз (молочница), аллергические реакции, а также антибиотики, в том числе местные, при нерациональном применении также способствуют появлению и распространению микроорганизмов, устойчивых к ним.

Чаще всего боль в горле характеризуется низким риском развития серьезных проблем/осложнений, и лечение данного состояния можно проводить с использованием препаратов для облегчения симптомов.

Для симптоматического лечения боли в горле лучше использовать специальные препараты, которые выпускаются в форме спреев или таблеток для рассасывания. В состав сильнодействующих средств входит антисептик в комбинации с местными анестетиками. Такие препараты оказывают смягчающее действие на слизистую оболочку полости рта и уменьшают раздражение и боль в горле, в том числе при глотании и речи. Как правило, неприятные ощущения уменьшаются уже после первого применения. Чтобы лекарство лучше подействовало на местном уровне и не смывалось с пищей или жидкостью, не стоит есть и пить в течение получаса после его использования.

Мед – не исключаем, но применяем вдумчиво

Сам по себе мед очень полезен – он содержит глюкозу, фруктозу, мальтозу, сахарозу, витамины групп В, С и К, а также полифенолы и микроэлементы, обладающие противовоспалительным и противомикробным действием. Казалось бы, то, что нужно при боли в горле. Проблема в том, что мед сладкий, а глюкоза, оседающая на слизистой глотки и стенках гортани, создает благоприятную среду для жизни и размножения бактерий. Поэтому есть мед в качестве дополнительного источника витаминов можно, а вот использовать вместо таблеток для рассасывания не стоит.

А еще мед часто употребляют неправильно – добавляют в горячий чай вместо сахара, чтобы затем лечить этим напитком боль в горле. Способ крайне неэффективный, поскольку мед не выносит высокую температуру. При нагревании свыше 40º С он меняет свою структуру, образуя вредный оксиметилфурфурол, а уже при 50º С почти полностью теряет свои целебные свойства. К слову, горячее питье при боли в горле тоже противопоказано.

Лук, чеснок, имбирь – не помогут, а только сделают хуже

Редко какой список народных рецептов обходится без рекомендации есть больше свежего лука, чеснока и имбиря. Нетрудно представить, чем руководствовались авторы: подобно меду, все эти растения являются мощными противомикробными средствами. Однако их употребление в сыром виде может усилить боль за счет раздражения слизистой и даже привести к ожогу, в результате чего боль в горле только усилится.

В период лечения рекомендуем отказаться не только от лука, чеснока и имбиря, но и от слишком твердой, соленой, кислой и пряной пищи. Лучше есть то, что не раздражает горло: бульоны, картофельное пюре, каши, йогурты, теплые макароны с сыром, овощи и мясо на пару.

Спортивные тренировки – лучше повременить

Людям, ведущим спортивный образ жизни, непросто изменить свои привычки и распорядок даже в период болезни. На этом фоне даже рождаются странные аргументы – например, что занятия спортом делают организм сильнее, а сильному телу проще справиться с инфекцией. В реальности же любая тренировка – это стресс, для адаптации к которому нужны определенные ресурсы. К тому же усиление кровотока во время занятий спортом лишь помогает бактериям и вирусам распространяться по организму.

Поэтому как бы ни хотелось взяться за штангу или устроить пробежку в парке, лучше немного потерпеть и дождаться выздоровления. В период болезни организму как никогда нужны отдых и качественный сон. Чем больше внимания вы уделите этим аспектам, тем скорее сможете вернуться в привычный для вас режим тренировок.

Если же боль в горле становится очень сильной и сопровождается лихорадкой, нужно немедленно обратиться к терапевту или отоларингологу (лору). Но мы надеемся, что до этого не дойдет. Будьте здоровы!