Спорт

Какая экипировка подходит для бега в городе

Бег — один из самых доступных и эффективных видов спорта, который привлекает все больше горожан. Однако городской ландшафт, несмотря на свою доступность, имеет свои особенности и требует грамотного подхода к выбору экипировки. Вместе с двукратным чемпионом паралимпийских игр, амбассадором Demix Александром Яремчуком рассмотрим, что нужно учитывать при выборе одежды, обуви и аксессуаров для комфортного и безопасного бега по улицам мегаполиса.

Содержание

Обувь — основа пробежки

Выбор правильной обуви — это залог успеха в беге, особенно в условиях городской среды. Асфальт и бетонные покрытия требуют от кроссовок мягкой подошвы и хорошей амортизации, чтобы снизить нагрузку на суставы.

Кроме того, существуют и другие особенности обуви для занятий бегом в городских условиях.

  • Прочность и износостойкость — городская среда может быть агрессивной для обуви: грязь, пыль и острые камни быстро приводят к износу. Лучше выбирать модели с прочным верхом и усиленной подошвой, а также ухаживать за кроссовками после каждой пробежки.
  • Удобство и поддержка — кроссовки должны идеально сидеть на ноге, обеспечивать поддержку свода стопы и плотно обхватывать пятку.
Кроссовки Demix Spectre Enrblast 4

Одежда — комфорт и функциональность

Бег по улице требует от одежды не только удобства, но и защиты от погодных условий, которые могут быстро меняться. При выборе одежды нужно учитывать сезон, время суток и особенности городской среды.

В теплое время года гардероб бегуна должен состоять из следующих элементов.

  • Футболка и шорты/тайтсы. Предпочтение стоит отдавать одежде из легких и дышащих синтетических материалов. Они лучше справляются с терморегуляцией и отведением влаги.

Футболка Demix URBAN MESH RUNNING
Шорты Demix Urban Running 2in1 GFX

Аксессуары — полезное дополнение

В городе бегуну без аксессуаров не обойтись. Они повысят безопасность и удобство тренировок, а также помогут улучшить результаты.

  • Пульсометр, умные часы или фитнес-трекер помогут контролировать интенсивность тренировки и следить за своими показателями в реальном времени.
  • Светоотражающие элементы в условиях городской среды, особенно в вечернее и ночное время, обезопасят бегуна на дороге.
  • Поясная сумка позволит взять с собой ключи и телефон. Но важно помнить, что аксессуар не должен стеснять движения.
Сумка на пояс ASICS
  • Кепка или бандана летом защитят от солнца, а в холодное время года создадут дополнительный слой, который сохранит тепло.
  • Маска, бафф или гейтор необходимы для защиты легких спортсмена от дорожной пыли.
Гейтор Demix
  • Беговые очки необходимы для той же цели, они защитят ваши глаза.
Очки Uvex Sportstyle 223

Экипировка городского бегуна должна сочетать в себе комфорт, функциональность и безопасность. Правильно подобранные обувь, одежда и аксессуары помогут улучшить результаты, а также сделают каждую пробежку приятной и полезной для здоровья. И помните: в беге важно не только достигать целей, но и получать удовольствие от процесса.

Андрей Разумовский

Автор раздела Спорт на портале Каменный лес

Recent Posts

A-THIS 52 и AMAZING RED представляют коллаборацию в поддержку альбома исполнителя

Рэп-исполнитель A-THIS 52 и сеть мультибрендовых магазинов AMAZING RED выпускают кастомные кроссовки Nike AIR MAX…

13 часов ago

История бренда Weekend Offender

Weekend Offender - бренд, отражающий истинную британскую молодежную культуру. Это детище Сэма Джонса и Ридиана…

15 часов ago

Moschino – насмешка над высокой модой

Moschino за 35 лет успел все, от пиджаков с надписями «waist of money» до платьев…

16 часов ago

Будущее индустрии часов уже здесь: бренд Urwerk

Urwerk – швейцарская часовая компания, основанная в 1995 году. Казалось бы, что на пороге ХХI…

16 часов ago

Одинокая легенда

Суперкары, созданные в единственном экземпляре, нередко сравнивают с произведениями искусства, будь то полотна Рафаэля или…

16 часов ago

Как «Шевроле Импала» стала символом рэперов западного побережья США

У питерской рэп-рок-группы «Кирпичи» на альбоме «Потому что мы банда» (2015) есть трек «Телки, тачки,…

17 часов ago

This website uses cookies.