“Управление вниманием” Александра Короля: чтиво для стойких

Ряд классических мотивационных книг рассказывает нам о необходимости учиться концентрироваться, искать свой фокус, не распаляться на мелочи, обращаться к своему я, искать самого себя и т.д. Но объективно, все из вышеописанного так или иначе связано с вниманием. Писатель и мотиватор Александр Король в своем новом литературном труде пытается не просто рассказать, почему так важно уметь концентрировать внимание, но и поясняет, чем чревато быть рассеянным и к каким жизненным последствиям это может привести. При этом вся информация преподносится в весьма эпатажном и вольном стиле, что не всем придется по вкусу. Особо ранимые и горделивые люди просто отложат книгу в сторону и моментально сформируют негативное мнение об Александре. Тем более порой автор действительно перегибает палку и об этом стоит обязательно упомянуть.

Бросается в глаза, что Александр Король постоянно твердит, что кто-то или что-то крадёт наше внимание. И его книга – яркий тому пример. Речь Александра столь сбивчива, так трудно порой его читать, так натужно выглядят его старания привлечь внимание читателя повторением одних и тех же фраз, что само собой на фоне чтения возникнет что-то, что украдёт внимание читателя и помешает ему читать дальше. Небольшая по объему книга ввиду этого читается крайне медленно. А если совмещать с предлагаемыми к выполнениями практиками, то вообще можно потратить недели.

Вообще в книге, посвящённой вниманию, этого самого внимания не хватило корректору и редактору. Ошибки очень бросаются в глаза, возникает диссонанс. Как автор может говорить про внимание при столь невнимательном подходе к изданию книги?

Описывая человеческие привычки, Александр позволяет себе порой безосновательные выводы. К примеру, если человек любит носить одну и ту же одежду – это плохо (привет от Стива Джобса). Если человек любит есть одну и ту же еду – это плохо. Если у человека копятся продукты питания длительного хранения – это плохо. Почему плохо автор не говорит. Просто плохо. В какой-то степени Александр пишет, что это элемент ограничения, забывая, что скорее это наоборот элемент свободы. Люди становятся свободными от необходимости носить разнообразную одежду, чтобы на кого-то произвести впечатление. Равно как и с едой. Если человек ест ту еду, которая ему по душе и остается вне трендов, которые априори временны, то что в этом плохого?

Перед нами зачастую набор субъективных тезисов, которые никак не подкреплены фактами. Глава про настроение. Автор пишет, что бывают дни, когда замечаешь только плохое, бывают дни, когда замечаешь только хорошее. И важно научиться контролировать своё внимание, чтобы видеть только хорошее. То есть автор отметает ситуацию, когда у человека может меняться настроение. К примеру, у него плохое настроение, он видит только плохое; но тут происходит событие, которое поднимает ему настроение, и всё меняется. Даже котёнок на лавочке способен добавить позитивных эмоций. И наоборот.

Или взять откровенно возмутительные выводы относительно русской нации. Есть понимание, почему Александр это говорит и о чем именно он говорит. Но неужели автор не понимает, что он в большей степени говорит про советского человека, русская нация здесь ни причем. Вот лишь небольшие отрывки:

“Русский человек привык, что ему нравится, когда его забалтывают всякой ерундой”.

или

“В компании работает русский народ, слабый и примитивный”.

Будучи русским, не находишь подобных качестве в себе самом. Очень печально, что Александр встречается только с такими людьми и сходу записывает под свои надуманные рамки целую нацию. Кстати, по его мнению слабыми и примитивными могут быть только русские? Забавно.

Или вот еще момент. Александр очень бойко пишет, как нужно осаживать назойливых торгашей. Интересно, его совет был бы реализован на каком-нибудь арабском рынке. Вот это надменное “Алло, мальчик” там сработает?

Не слишком много негативных моментов? Получилось привлечь ваше внимание? Но на самом деле в “Управлении вниманием” есть масса дельных утверждений и даже советов. С тем же сном и сборами с утра. Действительно, нужно сначала проснуться, включиться в день и только затем заниматься делами. Но было бы здорово, чтобы автор давал более весомое обоснование своим советам, нежели просто говорил: “Это плохо, а это хорошо”. Какие-то упоминания о научных материалах и исследованиях на тему утренних пробуждений очень помогли бы получить надёжную опору этим доводам.

К разряду дельных стоит отнести и слова о том, что если человек тратит своё внимание на широкий спектр забот, дел и проблем одновременно, он ни в чем не может считать себя достаточно погруженным. Нужно уметь переключаться, в том числе и на себя. Крутая аналогия с открытыми приложениями на телефоне. Много открытых сервисов перегружают смартфон, разряжают его. Так и с человеком. Современный мир хвалит многозадачность, а на деле это публичное убийство человека: как физически, так и ментально.

Приведенные практики и советы по концентрации внимания можно смело брать на заметку, но не мешает каждому покопаться в себе и найти то, что помогает сосредоточиться именно вам. У меня есть своя фишка. Как только начинаю понимать, что моё внимание рассеянно, я начинаю больше читать. Чтение помогает вернуть концентрацию, даже если на это уходит половина книги. Да, я часто могу действительно включиться в чтение только к середине произведения. Значит, только в этот момент мой разум собрался. Это наглядное подтверждение, что моё внимание было на нуле и постепенно начинало фокусироваться, пока не пришло в нужный мне режим. А помогать включиться в процессе чтения помогают банальные записи прочитанного. Фиксируйте, что вам понравилось в той или иной книге, что наоборот нет. Может сохранять даже цитаты, а по окончании чтения попробуйте сформировать о книге свое мнение. Это напрягает память, аккумулирует умственные процессы и сосредотачивает вас.

В конечном итоге, прочитав “Управление вниманием”, вы не обязаны становиться фанатом Александра Короля. Его манера речи весьма бойкая и многих отторгает, но многие вещи, которые он проговаривает, действительно важны. И если для того, чтобы напомнить себе лишний раз о том, как важно быть собранным и быть в фокусе, необходимо познакомиться с трудом Александра Короля, то почему бы и нет. Это хорошая тренировка: сможет ли автор своими словами сбить вас с толку, отвлечь ваше внимание от самых важных его тезисов? Протестируйте себя.