Неприятный сюрприз – если пропал голос: что стоит и не стоит делать?

На днях важное совещание, а голос подводит и болит горло – знакомая ситуация для многих, особенно в сезон простуд. К счастью, у профессионалов – певцов, дикторов, ведущих, актеров, преподавателей, чья работа напрямую зависит от здоровья голосовых складок, есть свои проверенные методы борьбы с охриплостью и болью в горле. Давайте разберемся в наиболее эффективных способах и методиках.

Ингаляции: с травами, масляные, щелочные, с лекарствами

Многие певцы используют ингаляции с душицей и зверобоем, а также эфирные масла персика и абрикоса. Это, безусловно, интересные методы, но насколько они безопасны и эффективны?

«Ингаляции – действительно популярный и, в большинстве случаев, безопасный метод лечения воспаленного горла. Они помогают смягчить раздраженную слизистую оболочку, снять отек и уменьшить воспаление. Различные виды ингаляций оказывают различное воздействие», – говорит Ольга Казарина, к.м.н., врач-оториноларинголог, фониатр.

Душица и зверобой обладают противовоспалительными, отхаркивающими и бронхолитическими свойствами:

• Душица содержит эфирные масла, дубильные вещества и флавоноиды, которые оказывают противомикробное и спазмолитическое действие.
• Зверобой известен своими антисептическими и ранозаживляющими свойствами, содержанием гиперфорина, который обладает противовоспалительным эффектом (Факт 1, Факт2)

Однако важно помнить, что эффективность травяных ингаляций зависит от качества сырья и правильности проведения процедуры. Необходимо проводить ингаляции только в соответствии с рекомендациями. Не следует использовать данные методы при аллергии на один из компонентов.

Эфирные масла, такие как персиковое и абрикосовое, обладают смягчающим и увлажняющим эффектом, помогая уменьшить сухость и раздражение слизистой. Однако самостоятельное применение эфирных масел для смазывания голосовых связок крайне не рекомендуется. Это может привести к повреждению нежной слизистой оболочки и усугубить проблему. Эфирные масла следует использовать только в виде ингаляций, соблюдая все меры предосторожности и дозировки. А масла эвкалипта, чайного дерева или мяты перечной требует особой осторожности, так как могут вызвать раздражение.

Щелочная минеральная вода в виде ингаляций помогает увлажнить слизистую и разжижить мокроту, предотвратить присоединение бактериальной инфекции. Для ингаляций лучше выбирать минеральную воду без газа с низким содержанием минеральных солей.

«Важно понимать, что ингаляции – это вспомогательное средство, а не панацея. При сильной боли в горле, высокой температуре, или если симптомы не проходят в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения адекватного лечения», – подчеркивает Ольга Казарина, к.м.н., врач-оториноларинголог, фониатр.

На основе осмотра, изучения анамнеза, данных дополнительных методов обследования врач определяет причину изменения голоса. Если оно связано с заболеваниями гортани, например, с ларингитом, могут быть назначены ингаляции лекарственных препаратов. В некоторых случаях применяются антибактериальные препараты, если причиной неприятных симптомов является бактериальная инфекция.

Голосовой покой и контроль микроклимата в помещении

Многие певцы используют для восстановления голоса после длительной перегрузки отдых, молчание, дыхательную гимнастику. Дело в том, что длительное напряжение голоса может привести к воспалению и истощению голосовых складок, а полное молчание позволяет им восстановиться. Дыхательная гимнастика как дополнительный метод улучшает кровоснабжение и способствует снятию напряжения в мышцах гортани.

В некоторых случаях к осиплости голоса могут привести сухой или загрязненный воздух. Для борьбы с этой проблемой рекомендуется использовать увлажнители или развешивать возле батарей влажные полотенца. Очистить воздух помогают бризеры.

Усилить эффект от терапии может лекарственный препарат Гомеовокс – он может помочь вернуть голос в строй в кратчайшие сроки.  Он используется при охриплости, осиплости и даже потере голоса различной этиологии. Не забывайте про обильное теплое питье и увлажнение воздуха.  А в качестве местной терапии дополнительно можно воспользоваться теплыми полосканиями с ромашкой.

И помните, что любой метод лечения осиплости и охриплости, особенно если речь идет о профессиональных голосовых навыках, должен быть согласован с врачом-оториноларингологом или фониатром. Самолечение может быть не только неэффективным, но и еще больше навредить голосу.

Помним простые правила

Для быстрого восстановления голоса необходим комплексный подход:

• отдых;
• правильный питьевой режим (теплое питье, исключение кофе и алкоголя);
• щадящая диета;
• увлажнение и очищение воздуха;
• ингаляции (при отсутствии противопоказаний);
• в некоторых случаях – медикаментозное лечение.

Не стоит забывать и о профилактике: избегать перенапряжения голоса, не упускать из фокуса правильное дыхание, укрепление иммунитета и своевременные визиты к врачу при первых признаках заболевания.