Современный человек проводит много времени онлайн. Сложно представить жизнь без работы за компьютером, чтения электронной книги и общения в соцсетях. Однако важно помнить, что экраны электронных устройств излучают большое количество вредного синего света, который негативно влияет на зрение. Его воздействие имеет накопительный эффект: помимо ежедневного чувства усталости и сухости глаз, может возрастать риск развития серьезных заболеваний сетчатки. Для того чтобы снизить это негативное воздействие, врачи рекомендуют носить специальные очки с защитой от синего света. На что обратить внимание при выборе и ношении очков, рассказывает Евгения Шекунова, врач-офтальмолог, медицинский консультант Essilor Academy Россия.
Содержание
Специалист выяснит ваш возраст и зрительные потребности, уточнит, как часто и по сколько часов в день вы пользуетесь электронными устройствами, проведет комплексное обследование глаз и даст рекомендации по выбору очковых линз. Посещать офтальмолога необходимо не менее 1 раза в год.
Сегодня производители оптики предлагают широкий ассортимент линз – вам подберут вариант, идеально отвечающий вашим потребностям. Не забывайте, что защита от синего света должна быть правильной: необходимо заблокировать вредный синий свет и пропустить полезный голубой, который отвечает за многие важные процессы в организме, например, регуляцию циклов сна и бодрствования, эмоциональное состояние, память и внимание. Отличное решение для четкого и комфортного зрения – однофокальные линзы с премиальным покрытием Crizal Prevencia, которые блокируют вредный синий свет, излучаемый экранами гаджетов, и полностью пропускают полезный голубой. Кроме того, эти линзы обеспечивают защиту от врагов четкого зрения, таких как блики, пятна, царапины, пыль и капли воды и обеспечивают 100% защиту от УФ-излучения.
Подбор правильных очковых линз – это крайне важно. Однако, выбор качественной оправы также имеет большое значение. Во-первых, она должна быть удобной: не давить на переносицу и виски, быть легкой и тонкой, выполненной из гипоаллергенных материалов. В противном случае, ношение очков может сопровождаться неприятными ощущениями, вплоть до головных болей.
Во-вторых, оправа должна соответствовать форме лица и вашему стилю. Очки – это аксессуар, способный создать неповторимый образ.
Чтобы очки прослужили вам как можно дольше, следует соблюдать несколько простых правил. Не кладите очки без чехла в карман или портфель, а также на стол линзами вниз – их можно повредить, особенно сами линзы. Приобретите для очков специальный футляр.
Постарайтесь избавиться от привычки поднимать очки на лоб: это может привести к искривлению дужек. Не забывайте протирать очки салфеткой из микрофибры и пользоваться специальным раствором для очистки. Помните, выбор качественного покрытия для ваших очков поможет надолго сохранить прекрасный внешний вид линз и сделает уход за ними максимально простым, а зрение – четким и комфортным. Оптометрист в оптике сможет проконсультировать вас о возможностях выбора современного покрытия.
Конечно, полностью отказаться от работы за компьютером невозможно, но даже в условиях, когда ваш образ жизни требует постоянного присутствия в онлайн-пространстве, необходимо находить время на отдых. Это полезно не только для глаз, но и для всего организма.
Прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями и регулярные короткие перерывы в течение рабочего дня – важное условие для поддержания здоровья глаз. Используйте правило 20/20/20: через каждые 20 минут смотрите вдаль на протяжении 20 секунд (так глаза будут отдыхать).
Отдельно хотели бы потом рассказать про то, как жить и спасать свое зрение тем, кто использует контактные линзы. Принцип похожий, но реализация намного сложнее, потому что очки легко снять, а вот с линзами непосредственно на глазах такого не сделать. Пока что материал готовится, особо не переживайте, можете пойти купить линзы Акувью или Бош (что сами предпочитаете) и ждите статью специально для вас.
Kappa и "Дженоа" продолжают вместе праздновать 130-летие итальянского клуба. Специальную форму они уже презентовали, а…
В штате Нью-Гэмпшир базируется автосалон с высококвалифицированными спецами, которые делают уникальные кастомные версии узнаваемых моделей.…
OMEGA x SWATCH выпустили очередной продукт своего сотрудничества, модель Mission To MoonPhase Watch, оснащенную индикатором…
26 марта 1987 года вышли первые кроссовки из линейки Air Max под руководством дизайнера и…
Чем больше лет компании, тем интереснее сравнивать её текущую деятельность с прошлым. История бренда Converse,…
Самый успешный российский футболист, уехавший в 90-х покорять Европу остался в сердцах болельщиков с Туманного…
This website uses cookies.