Как и что язык нашего тела говорит за нас

Язык нашего тела такой же разнообразный, как и язык, на котором мы общаемся. Речевая коммуникация является для нас привычной и понятной, а то, что говорит нам тело, распознать могут далеко не все. Как научиться понимать язык тела и невербальные знаки окружающих, объясняет психолог-консультант Ольга Кошут.

Навыком распознавать невербальные послания и умением пользоваться языком тела обладают лишь единицы из нас. В современном мире мы огромное количество времени проводим за различными гаджетами и в целом чаще своим вниманием находимся в голове. Из-за этого умение распознавать то, о чем говорит с нами наше тело, утрачивается. Также мы перестаем понимать невербальные послания от окружающих.

Тем не менее можно восстановить этот навык и научиться им пользоваться в разных жизненных ситуациях. В некоторых моментах невербальные знаки способны объяснить больше, чем обычная речь. Это помогает понять, готов ли человек к общению. А также понимает ли он то, о чем вы ему говорите и нравится ли ему ваши предложения.

• Речь и голос
• Поза и движение рук
• Как научиться общаться на невербальном уровне и понимать свое тело

Речь и голос

Наш голос и речь способны оттолкнуть слушателей или помочь им расслабиться и настроиться на общение.Тихий тон голоса, мычание, неправильно формирование предложений выдают неуверенность в себе. Человек, который испытывает стресс или сильно переживает, не сможет донести слушателям свои мысли и заставить прислушаться к себе. Обратная ситуация также не играет на пользу. Высокий тон и громкий голос могут выдавать напряжение и переживание. Скованность в теле напрямую влияет на то, как мы говорим.

Если человек говорит глубоким голосом, четкими фразами, грамотно делает паузы, то это вызывает больше доверия у слушателей. Грамотная размеренная речь заставляет прислушиваться и вникать в то, что хочет донести оратор. Именно поэтому важно работать над голосом и речью. Такому человеку хочется доверить, прислушиваться к его словам и следовать советам.

Кроме того, умение контролировать свое дыхание и переключать себя в гармоничное, спокойное состояние помогут не только вам, но и окружающим. Безмятежность будет передаваться в пространство и окутывать ваших слушателей. В таком случае не нужно привлекать к себе внимание громкими фразами и яркими предложениями. Люди сами захотят находиться рядом с человеком, с которым они чувствуют себя в безопасности.

Поза и движение рук

Поза может многое сказать о том, как к вам расположен собеседник, и готов ли он к общению. Если вы видите, что человек закинул ногу на ногу или скрестил руки, то он закрыт для диалога. Также доверительный разговор невозможен если человек сел от вас слишком далеко или отгородился каким-либо предметом.

Общение возможно, когда собеседник повернулся к вам, его руки и ноги расслаблены и не скрещены между собой. В таком случае человек готов вас выслушать и идти на встречу.

Важно понимать, что не стоит нарушать личные границы. Если вы слишком близко сядете к другому человеку, ему может стать некомфортно. Это приведет к напряжению между вами. Держите дистанцию и отойдите на шаг, чтобы собеседник смог расслабиться, и общение стало более комфортным.

Как научиться общаться на невербальном уровне и понимать свое тело

Тело разговаривает с нами постоянно. Оно всегда покажет то, что мы хотим сказать на самом деле. Некоторых с детства учат быть покорными и терпеть неудобства. Человек может не замечать как нарушают его личные границы или ставят в неудобное положение. Но тело будет сигнализировать о том, что нам некомфортно. Например, появится напряжение, может развиться зависимость от алкоголя или появиться лишний вес.

Чтобы научиться понимать свой язык тела и невербальные знаки окружающих, нужно уметь наблюдать. Следите за своей позой и расположением рук ваших собеседников. Порой мы не замечаем, как невербальными знаками показываем закрытость или нежелание идти на контакт. С помощью положения тела можно поменять не только свое внешнее состояние для окружающих, но и внутренне. Смена позы поможет расслабиться, почувствовать больше уверенности в своих силах. Расслабленная поза и умение чувствовать свое тело помогут вам даже в самых сложных ситуациях. Кроме того, только изучение своего языка тела поможет вам понять невербальные знаки окружающих.