что такое brain fitness

Брейн-фитнес: что это и кому он нужен

Несмотря на то, что слово фитнес у всех ассоциируется с интенсивными физическими тренировками, брейн-фитнес со спортом никак не связан. Это современное направление по "прокачке"...
как правильно спать

Сколько нужно спать, чтобы быть бодрым и все успевать

Человек - сложный механизм, для правильной работы которого требуется энергия. Чтобы получить заряд бодрости и сил, человеческому телу и мозгу нужна периодическая подзарядка. Содержание Верно...
Можно ли пить кофе с похмелья

Как правильно пить кофе при похмелье

Похмелье зачастую является платой за прошедший весёлый вечер (или день). Избавиться от неприятных симптомов алкогольной интоксикации может быть непросто. В этом вам...
Безопасность ног зимой

Зимний спорт: как защититься от падений и травм

Зима — чудесное время, когда многие из нас стараются насладиться зимними видами спорта «по полной». Однако рыхлый снег, ледяные поверхности и низкие...
Продуктивный кашель

Что такое продуктивный кашель и как его лечить?

Продуктивный кашель – это кашлевые приступы, сопровождающиеся отделением мокроты. В отличие от непродуктивного (сухого) кашля, который чаще всего является защитной реакцией...
Орви в 2025 году

У каждого свой путь: как распространяется ОРВИ в новом сезоне

Многочисленные острые респираторные инфекции регистрируются круглогодично – почти каждый из нас хотя бы раз за год переживает очередную встречу с ними. В...

Зубы «мудрости»: удалять или лечить

Восьмые зубы, или зубы мудрости, могут начать прорезываться в разном возрасте. У одних этот процесс проходит практически безболезненно, у других — сопровождается болями, воспалением...
Как подготовить организм ко встрече с простудой

Игра в защите: как подготовить организм ко встрече с простудой

Холодный период в этом году наступил позже обычного, однако сезон простуд уже не заставил себя ждать. По данным Роспотребнадзора, сегодня заболеваемость ОРВИ...
Пропал голос

Неприятный сюрприз – если пропал голос: что стоит и не стоит делать?

На днях важное совещание, а голос подводит и болит горло – знакомая ситуация для многих, особенно в сезон простуд. К счастью, у...
Сельтер вода - Каменный лес Stone Forest

Сколько можно пить минеральной воды

Посетите ближайший продуктовый магазин или изучите стол на любом мероприятии, и вы обязательно столкнетесь с бутылкой минеральной/сельтерской воды. На рынке, где раньше...
Что такое миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз: как вернуть здоровье с помощью ролика

В организме человека все взаимосвязано: искривление позвоночника влияет на проходимость сосудов и нервы спины, утомление глаз приводит к головным болям и повышенной утомляемости. По...
Основатель красного креста Анри Дюнан - Stone Forest

Жан Анри Дюнан – человек, создавший «Красный Крест»

Человечество воюет практически без перерыва. По данным американского ученого Роберта Дж. Джексона, озвученным им в докладе в 1997 году, после 1945 года на планете...

Интересные материалы