Как справляться со стрессом: что помогает трудоголикам, а что только усиливает напряжение
Стресс не всегда появляется из-за большого количества работы. Иногда его поддерживают постоянная спешка, недосып, привычка быть на связи и страх остановиться. Человек...
Что нельзя есть и пить перед полетом
Для нормального человека любой перелет — это ощущение праздника, ведь чаще всего вы отправляетесь в путешествие. Конечно, в этот момент хочется отметить...
Минеральная вода как суперфуд
Зачастую при слове «суперфуды» воображение рисует нам образ чего-то особенного, «заморского», с вычурным названием, дорогого и недоступного. В действительности суперфудами являются самые...
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы
В то время как некоторым людям нравится хорошенько выложиться на высокоинтенсивных тренировках, другие задумываются о том, насколько их изнашивают такие тренировки. Но...
Как северная ходьба может улучшить вашу физическую форму
При соблюдении правильной техники ходьбы с палками этот вид активности становится тренировкой для всего тела. Если вы хотите завести новых друзей или...
Удаление невусов (родинок): Какие способы наиболее безопасны и эффективны?
Удаление невусов (родинок) может быть выполнено разными методами, выбор наиболее подходящего способа зависит от конкретного случая, учитывая тип невуса, его расположение и...
Гендерная нутрициология: женское здоровье (менопауза, ПМС, фертильность) и мужское здоровье
Есть ли разница между питанием мужчин и женщин? Ответ — и да, и нет. Базовые принципы сбалансированного рациона едины, но возраст, пол...
Почему проблемы с зубами могут отразиться на пищеварении? Топ-5 советов для профилактики от стоматолога
Мы привыкли считать гастрит и изжогу расплатой за неправильное питание. Но иногда роль играет и то, как именно мы пережевываем пищу. Стоматология...
5 причин, по которым северная ходьба с палками полезна для пожилых женщин
Скандинавская ходьба с палками возникла в Финляндии в начале 20-го века, как летняя тренировка для лыжников. Настоящий прорыв в этом виде спорта...
Польза ходьбы для здоровья
Гулять ради здоровья сердца? Заслуживает ли ходьба внимание, как инструмент для улучшения своего здоровья и восстановления организма? Или все таки заслуживает? Чуть...
25-минутная ежедневная пешая прогулка может добавить семь лет к вашей жизни
Новое исследование показывает, что физические упражнения могут задерживать процесс старения. Одна прогулка в день может вдвое снизить риск смерти от сердечного приступа...
7 самых актуальных аппаратных процедур летом
Летом многие опасаются аппаратных процедур, считая их слишком агрессивными для периода интенсивной инсоляции. Однако современные технологии позволяют решать эстетические задачи без риска...
