А “Академии бокса” впервые в России разработана и применена тренировка по боксу, совмещенная с возможностями виртуальной реальности. Виртуальный бокс – это не просто игра и развлечение, а полноценное интенсивное обучение в игровом формате с применением технологии виртуальной реальности. Она не заменит ни одну из традиционных форм обучения, скорее, отлично дополнит их. Комбинация традиционного и интерактивного методов значительно повысит эффективность тренировки.
Виртуальные тренировки способствуют формированию и закреплению технико-тактических навыков боксеров:
- скорость реакции;
- точность и технику ударов;
- стратегическое и тактическое поведение во время боя;
- адаптация к разным по уровню и стилю соперникам;
- практический опыт боев.
Тренировка по боксу с помощью виртуальной реальности подразделяется на этапы:
- Подготовка спортсмена – важная составляющая любой тренировки. Этот этап помогает минимизировать возможные травмы и подготовиться к тренировке. Выделяют две части:
- Теория – ознакомление с принципами работы Vr-технологий и техникой безопасности, настройка оборудования и постановка цели и задач тренировки;
- Разминка – комплекс общефизических и специальных упражнений. Первые направлены на разогрев связок и мышц, а вторые ориентированы на развитие подвижности и подготовке дыхательной системы.
- Практический блок виртуальной тренировки. Во время этого этапа происходит взаимодействие с оборудованием виртуальной реальности. Спортсмен экипируется очками и контроллером и встает в центр ринга – для тренировки нужно пространство, и отсутствие других спортсменов. Система считывает физические параметры боксера, и подбирает противника с учетом физической подготовки и задач, определенных на первом этапе. Перед боем можно подкорректировать отдельные характеристики виртуального соперника – силу и скорость ударов и установить количество и продолжительность раундов. После этого раздается гонг и можно приступать к бою.
- Анализ. После завершения, для полноценной тренировки необходимо провести разбор боя (боёв). Насколько были актуальны цель и задачи? Правильно ли подобраны противники? Какие действия Вы предприняли во время тренировки? В этом поможет виртуальный тренер по боксу – программа, позволяющая отследить и проанализировать прогресс технических и ударных навыков спортсмена.
Vr-тренировки по боксу подойдут практически всем*. Они помогут изучить базовые навыки бокса новичкам, дадут практику спаррингов в безопасной среде. Профессионалам виртуальные тренировки позволят отработать новую тактику боя, улучшить скоростно-силовые показатели или определить, какому приему стоит уделить больше времени. Детям в форме игры можно дать физическую нагрузку, привить интерес к спорту, или определить, насколько подходит ребенку бокс для дальнейшего, профессионального изучения.
*исключение составляют люди, имеющие медицинские противопоказания
Плюсы виртуальных тренировок:
- различные программы тренировки;
- разные уровни сложности: от новичка до профессиональных спортсменов;
- высокая интенсивность тренировки с нулевой травмоопасностью;
- нет готовых алгоритмов победы – противник быстро адаптируется к стилю боя;
- благодаря игровой форме, усталость приходит намного позже;
- индивидуального дневник тренировок, который сохраняет и анализирует занятия;
- нет реального противника – для людей желающих сломать психологический барьер;
- совмещение тренировок по боксу в форматах виртуальной реальности и индивидуальных занятий для большей эффективности.
Подробнее об этом виде тренировок можно узнать ЗДЕСЬ.
