25-минутная ежедневная пешая прогулка может добавить семь лет к вашей жизни
Новое исследование показывает, что физические упражнения могут задерживать процесс старения. Одна прогулка в день может вдвое снизить риск смерти от сердечного приступа...
7 самых актуальных аппаратных процедур летом
Летом многие опасаются аппаратных процедур, считая их слишком агрессивными для периода интенсивной инсоляции. Однако современные технологии позволяют решать эстетические задачи без риска...
Ходьба для людей, страдающих диабетом
Ходьба является хорошим упражнением для людей любого возраста и очень полезна для людей, страдающих диабетом.
Для диабетиков, физическая активность...
Он не устал, он сломался. Почему мужчины выгорают молча
Когда мужчина приходит к врачу, он редко говорит: «Я выгорел». Обычно жалобы другие: бессонница, скачки давления, боли в спине, проблемы с сердцем....
Как профессиональным бегунам и любителям бега избежать травм и боли
Легкую атлетику по праву считают травмоопасным видом спорта. Вот и у бегунов нередко возникают ушибы мягких тканей ног, растяжения связок и вывихи...
Обзор американского бренда Danner
Прочная, надежная обувь востребована во всем мире, особенно в экстремальных условиях. История бренда Danner — это характерный пример развития успешного производства надежных...
10-минутная медитация при ходьбе, которая улучшит ваше настроение
Прежде чем начать медитацию при ходьбе, найдите тихое место. Это может быть улица, или коридор в здании, торговый центр утром или даже...
14 июня – Международный банный день
Русская пословица гласит: «Который день паришься, тот день не старишься». И действительно, оздоровительные и целебные свойства бани и банных процедур известны людям...
Переносчики инфекций – лесные обитатели
Инфекционные болезни, которым подвержены человек и животные, возбудители которых постоянно циркулируют в дикой природе и могут передаваться от животных человеку, носят название...
Тестостерон на подъёме: как вернуть мужчине его главный гормон
За последние 20 лет главный мужской гормон – тестостерон снижается – это замечают врачи во всем мире. Поэтому в наше время важно...
“Три кита” микробиома: пробиотики + пребиотики + постбиотики
В организме человека существует сложная экосистема микроорганизмов – микробиом. Большая часть этих микробов сосредоточена в кишечнике, и от их состояния во многом...
Клетчатка 2.0: здоровье кишечника, психики и долголетия
Пищевые волокна (клетчатка) давно известны как средство для нормализации пищеварения и борьбы с запорами. Но современные научные работы раскрывают куда более масштабное...
