Для многих переработки и долгие вечера в офисе становятся неотъемлемой частью жизни. Такое отношение к труду порицается обществом и считается крайне вредным как для ментального, так и для физического здоровья человека. Кто подвержен трудоголизму и так ли он опасен? Рассказывает российский писатель и философ Александр Король.
Трудоголиками рождаются, но ими и становятся. Абсолютно все, что окружает человека, напрямую влияет на его отношение к работе. С самого детства семья, друзья и учителя формируют любовь к созиданию. А в период взросления трудолюбие либо укореняется в характере, либо нет.
В детстве трудоголизм может проявляться в склонности доводить начатое до конца и в синдроме отличника. С возрастом трудоголика можно вычислить по ярко выраженному структурному мышлению, скорости принятия решений, готовности к переменам и адаптации к новым реалиям. Трудоголики легки на подъем и быстро переходят от планирования к действиям.
Трудоголизм — это не просто увлечение работой, это стиль жизни, который основан на продуктивном созидании и достижении целей. Стремление к успеху и признанию, перфекционизм, боязнь не проявить себя и не выдать наилучший результат — все это формирует трудовую аддикцию.
При этом трудоголизм далеко не всегда негативно влияет на жизни людей. Наоборот, вовлеченность в работу позволяет абстрагироваться от внешних раздражителей, лишней информации и повседневной суеты. В каком-то смысле труд — это лекарство от тараканов в голове. Он дает хороший настрой, внутреннюю силу и уверенность в своих способностях.
Именно поэтому большинство успешных людей — трудоголики. Им гораздо легче строить карьеру и менять реальность к лучшему, ведь по натуре они более решительные и сконцентрированные. Они не боятся трудностей и готовы работать дополнительно, чтобы достичь поставленных целей. Такой подход к работе может принести много пользы как для самого работника, так и для его окружения.
Однако есть и негативная сторона трудоголизма. Зачастую одержимость работой — это бегство от реальности. Привычка откладывать свою личную жизнь под предлогом работы незаметно перетекает в манящую трудовую аддикцию. Благодаря дофамину, который вырабатывается после успешно завершенных трудовых задач, появляется ложное ощущение удовлетворенности. Таким образом, постепенно происходит перекос в сферах жизни, а повседневные проблемы остаются нерешенными.
В постоянной погоне за результатом очень сложно правильно балансировать работу и личную жизнь. Чтобы избежать негативных последствий трудоголизма, необходимо уметь абстрагироваться от работы и находить время на отдых. Выходных дней и отпуска вполне достаточно, чтобы перезагрузиться. Главное — грамотно планировать свой отдых и использовать свободные от офиса дни по назначению. Занятия спортом и новые хобби помогут сменить фокус и избавиться от стресса. А общение с друзьями и качественное времяпровождение с семьей придаст энергии и наполнит повседневную жизнь новыми смыслами.
