Содержание

Давайте что ли за мужское здоровье и проблемы с ним. По интернетам консультировать не правильно, но со своей стороны потихоньку накидаю необходимый набор обследований в зависимости от возраста. По европейским и американским стандартам, правда.

Профилактическое обследование в 30 лет

Вот если по чесноку, то по жалобам. Просто так идти налево и направо обследоваться — трата денег, времени и ресурсов. Основные проблемы начинаются с 45–50 лет. Только в плане артериальной гипертензии нужно держать руку на пульсе.

Колоректальный рак

Скрининг начинают с 50 лет. А дальше уже всё индивидуально. Рекомендовано: колоноскопия каждые 10 лет до 80 летнего возраста. Естественно тем, у кого у родных выявлялся колоректальный рак в среднем минус 10 лет от начала обследований. Ещё рекомендуют сдачу кала на скрытую кровь, трёхкратно.

Рак лёгких

Ну, тут всё просто: бросай курить — вставай на лыжи. Выполнение низкодозового КТ для людей в группе риска (возраст от 55 до 74 лет; стаж курения 30 пачка\год или бросил курить в течение 15 прошедших лет).

В целом, что копать. Начну не с простатитов и ЗППП (заболевания передающиеся половым путём), а с профилактики, то бишь, с прививок. Как говорил Николай Иванович Пирогов: «Будущее принадлежит медицине профилактической».

Ключевой вопрос, наверное, нахрена вообще прививаться и у всех разное мнение на этот счёт. Меня лично задолбало всем это объяснять, поэтому просто отошлю сюда. Кому лень всё это читать пролистните до «массовая вакцинация» и прочитайте последнее предложение. И да, тогда не было мега фармкомпаний, гребущих бабло на этом.

Лирика, лирика…….

Вот американские рекомендации по прививкам
Мужское здоровье
ссылка на наши рекомендации со свежим приказом.

Сердечно–сосудистая система (ССС)

ССС в целом. Есть понятие оценки риска развития сердечно–сосудистых осложнений, то есть возможность наступления жопы со стороны сердца и сосудов. Для этого умные люди и статисты придумали калькулятор, который можно применять от 20 лет и выше, прогнозируя 10-летний пи***ц. Вот он. В нём возраст, пол, общий холестерол, липопротеины высокой плотности (ЛПВП — плохие, из–за них атеросклероз развивается), курящий\некурящий, систолическое (высокое) артериальное давление, принимает ли человек препараты для снижения давления. Примите во внимание, что калькулятор основан на статистике и иногда барахлит в индивидуальном плане, но если что–то не так, то стоит обратиться к врачу и потрещать на предмет мотора.

Лайфхак: если вы измеряете давление, то прежде чем паниковать от занебесных цифр, подготовьтесь, ради господа нашего Парацельса, к его измерению.

Повышенное артериальное давление (Артериальная гипертензия — АГ)

Во–первых: что такое повышенное? Нормы на данный момент следующие: норма систолическое (верхнее) 160/>100. Про стадийность я хрен знает, видимо, америкашки намекают на прогноз и риск осложнений.

Во–вторых: сколько и когда мерить? На этот вопрос правильного ответа нет, ибо всё очень индивидуально, хотя утром, вечером и днём — хороший вариант. Кто–то нервничает в офисе, и у него оно скачет тогда; кто-то просто любит кофе и курнуть сигарету с утра, а потом ведёт себя хорошо; кто-то сова и работает ночью, а не днём. Ооооооочень индивидуально. Для этого придумали холтеровское мониторирование АД и ЧСС (частоты сердечных сокращений) — это золотой стандарт. На сутки вешается датчик давления и ЧСС, и сутки он измеряет его, показывая, когда давление и пульс повышаются, соответственно можно подобрать, когда лучше принимать снижающие давление препараты и надо ли вообще их принимать, может там просто нужны успокаивающие и когнитивно–поведенческая терапия.

Мужское здоровье. Когда начать заниматься своим здоровьем

Когда обследоваться? Начиная с 18 лет. Если всё норм то каждые 4–5 лет, если есть повышенное давление, то каждый год.

Факторы риска:

  1. Возраст это понятно, я думаю. Чем больше возраст, тем выше риск развития гипертензии.
  2. Повышенная масса тела или набор веса. Да, жирные ублюдки, вам всем кранты.
  3. Семейный анамнез: если у мамы повышенное давление и два инфаркта, а у папы вообще пару кризов и инсульт, довольно логично, что в недалёком будущем вас хватит одно из двух, ибо генетику не обманешь, примерно 30% преподносится как наследственная артериальная гипертензия.
  4. Большое потребление натрия (натрия много в соли — белой смерти), так что меньше надо её есть.
  5. Алкоголь — я думаю, комментарии излишни.
  6. Физическая активность. Тут тоже всё понятно, я думаю. Отсутствие спорта и триумф лени — прямая дорога к гипертензии, и наоборот ежедневные физические нагрузки (2 часа в день по рекомендации ВОЗ) — эффективный способ борьбы с высоким давлением.
  7. Диабет и дислипидемия (нарушение жирового обмена) — чёткая связь с развитием гипертензии.
  8. Особенности характера (это вы невротикии, истерички и паникёры) и депрессия. Через кортизол и ренин–ангиотензин альдостероновую–систему (РААС), по–русски через хронический стресс организм формирует стойкое повышение давления.

Что же делать если давление повышено? Один раз или это постоянно повышенное давление? Если постоянно, то ведите дневник, он очень важен. Измеряйте давление и пульс 3 раза в день по технике описанной выше. Далее к врачу и с ним индивидуально решать что делать.

FAQ

Пробежимся по вопрос-ответ для разминки:
— 32 года. Курю 3–4 сигареты в день, в основном вечером. При курении иногда начинаются боли в груди, то справа, то слева. Ходил на узи, проверял печень, делал флю, кардиограмму — всё окей. Что еще проверить? Ну и наверное, надо просто не курить совсем? И это не может быть связано с ВСД? У меня такое было, когда дудку курил. Помогло пропить курс каких–то витамин с магнием. Очень быстро помогло.
— ВСД не существует. Титце сам очень быстро проходит и также быстро возвращается

— Посоветуй лучше, что попить или покушать, чтобы очистить лёгкие и укрепить сосуды. Типа, побольше гречки кушай, исключи острое и жирное. Пил магний–Б6, пропала бессонница, организм пришёл в тонус. Словно в деревне пожил.

— Легкие чистятся чистым воздухом. Желательно этак на пару-тройку лет. В Гималаях где-нибудь.
Вот честно, я не понимаю, что значит -«укрепить сосуды», » усилить иммунитет», «почистить печень».

Про сосуды

У тебя их, если не вдаваться в подробности, 3 типа: артерии, вены и капилляры. У всех у них есть понятие пластичности: они сужаются и расширяются. По твоему понятию — их «укрепление» приведет к нарушению одной из их основной функций. Зачем тебе это нужно, не знаю, но в таком случае рекомендую завтракать, обедать и ужинать в макдаке, будет атеросклероз, стенки холестериновыми бляшками укрепятся. Однако, это противоречит чистке сосудов, обычно как раз от этих всех бляшек. В таком случае меньше жирного, регулярный спорт и нормализация веса тела — твое все.

Если тебе нужно для психологического комфорта и самообмана, то тогда в любую клинику, где тебе за определенную сумму сделают все, что ты хочешь и как хочешь. Толку ноль, но все довольны.

Про иммунитет

Он у каждого свой, я бы даже сказал, что он уникален от индивида к индивиду. Поэтому кто-то помирает от насморка и слезотечение в период цветения, а кто-то в прямом смысле помирает от прыщика на носу (такое тоже бывает). У всех своя реакция на инфекцию и ОРВИ. Кто-то болеет 10 раз в год херней, кто-то один раз, но жесткой пневмонией. Почему так? Хз. Много нюансов, которые зависят не только от иммунитета: индивидуальное взаимоотношение инфекционного агента и организма, куча местных причин, которые именно в момент контакта повлияли на местный иммунитет (переохлаждение, курение, анатомические особенности строения, образ жизни, длительный контакт с носителем, локальное секундное или длительное нарушение кровотока в области, куда попал агент и еще хренова туча причин и обстоятельств, которых либо одна, либо сразу десять, и все могут повлиять). И что значит усилить/улучшить иммунитет? Кто вообще сказал, что иммунитету это надо? Может, он на износ работает, и вы эту загнанную лошадь пришпоривать будете? А может, просто нужно прекратить гробить иммунитет, чтобы его потом не восстанавливать, а где гарантия, что повышая иммунитет всякими иммуномодуляторами вы не спровоцируете развитие аллергических реакций? А некоторые вирусы размножаются в клетках иммунной системы, стимулируя иммунитет. Разве вы не будете стимулировать их размножение?

Про печень

Что такое чистить печень, от которой можно оттяпать кусок, и он потом регенерирует, я не знаю. Ежесекундно в миллиардах клеток вашего организма образуется огромное количество токсических веществ, которые проходят путь инактивации через печень. Каждую секунду. И это продолжается всю вашу жизнь и будет продолжаться. Ваше моментное употребление говна в виде алкоголя и говноеды извне не особо играет погоду, иначе вы бы давно сдохли. От чего конкретно вы печень чистить взялись? От ежесекундной дряни? То есть хотите перманентно ходить с фильтром? Такое можно устроить на самом деле, но это вам в копеечку встанет, а печень скорее всего от такой наглости прекратит работать, скажет: «Да вы и без меня прекрасно справляетесь» и отключится нах**. Повторюсь, для своего психологического комфорта хотите секундно почистить то, что имеет колоссальный резерв и ежесекундно очищает вас от говна? Ну, скорее всего печень пожмет плечами, подумает ну ладно, типа, спасибо за участие и будет дальше разгребать Авгиевы конюшни, как она это делала с вашего рождения. Зато теперь будет спаться и бухаться легче, да? Ведь вы же ПОЧИСТИЛИ.

Итого: хотите чистить — чистите. Я реалист, скептик и прагматик. Если у меня на руках будут анализы, где функции печени в норме, то чистить надо мозг, а не печень. А когда человек придет с комплексом симптомов, то расшибусь и подключу спецов, но разберусь почему такой ох**енный орган как печень дала сбой.

То же касается иммунитета. Я не буду советовать и раскидываться иммуномодуляторами, так как я честно хочу сказать, что я х** знает, что это за зверь такой иммунитет. В целом применимо к отдельно взятому индивиду и подавно. Я эту тему изучал, изучаю и, я чувствую, буду еще 100 раз переизучать, так как, во–первых, все меняется, а во–вторых, я кусочек изучил, страничку перевернул, а там такой ад и содомия, что порой надо вернуться на две главы назад и заново перечитать, чтобы понять, о чем идет речь (но может это я такой тупой).

Про сердечно-сосудистую систему: она себя чистит и нуждается в вашей помощи только в одном — не забивайте ее холестерином, ЛПВП, гипертензией. Если вы хотите для своего психического благополучия исследовать ее, то введите х**ову тонну контрастного вещества и сожгите к х**м эти сосуды. Похороните почки, которые этого не выдержат, но просмотрите проходимость абсолютно всех сосудов организма, что они чистые, или если они забитые бляшками, просто продолжайте делать то же, что вы делали раньше, ведь эти бляшки никакого отношения не имеют к тому, что вы не в течение недели или месяца, а годами жрете тонны жирного говна, запивая литрами алкашки и занимаясь самым сложным видом спорта – пройти до толчка, чтобы высрать все съеденное.