Сорок лет — это как 100 000 километров пробега у автомобиля: он по-прежнему на ходу, но техосмотр пора проходить регулярно. Конечно, организм — гораздо более сложный механизм, чем авто, а главное, его не поменяешь на новый. Поэтому от того, как вы следите за «узлами» и «системами», зависит ощущение «за рулем» в следующие десятилетия.
Как найти время на «техосмотр»
Современному мужчине сложно найти окно в графике даже на важные дела. Хорошо, что сегодня «диагностику» организма можно запланировать так же легко, как ТО для машины — через онлайн-сервисы. В Москве это mos.ru, «Моя электронная медицинская карта», приложения «ЕМИАС.ИНФО» и «Моя Москва». В других регионах поможет портал Госуслуг. Онлайн можно записаться и сразу к врачу нужной вам специальности — например, к офтальмологу через приложение MyACUVUE®. А чтобы помнить про рекомендации врачей, пригодятся приложения вроде MyTherapy или FatSecret — они напомнят о приеме лекарств, помогут следовать рациону и держать форму.
Что проверять при «техосмотре»
«Двигатель» — кардиология
Чувствуете, что «двигатель» не тянет при нагрузке? Проверьте артериальное давление, уровень холестерина и сделайте ЭКГ. С возрастом сердце требует большего внимания, особенно если у ваших родственников были сердечно-сосудистые заболевания.
«Бортовой компьютер» — эндокринология
Настроение скачет, усталость стала постоянным спутником, а режим сна сбит? Пора сдать анализы на глюкозу и ТТГ. Они помогут выяснить, все ли в порядке с щитовидной железой и обменом веществ.
«Оптика» — офтальмология
Замечаете, что для четкости картинки стали держать телефон на расстоянии? Проверьте зрение, ведь после 40 лет возможна пресбиопия. Ее нельзя предотвратить, но грамотная коррекция поможет сохранить привычный ритм жизни и комфортно чувствовать себя в повседневных делах.
«После 40-45 лет даже у людей с хорошим зрением может появиться пресбиопия — возрастная дальнозоркость. Главное, не игнорировать изменения и не оттягивать обращение к врачу, ведь только он может поставить точный диагноз и подобрать подходящее решение, например очки или контактные линзы», — рассказывает Елена Корнилова, руководитель направления профессионального развития ООО «Джонсон & Джонсон» (врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук).
«Выхлопная система» — гастроэнтерология
Постоянно чувствуете тяжесть и дискомфорт в животе? Самое время сделать УЗИ органов брюшной полости, чтобы оценить состояние печени, желчного пузыря и других органов. При необходимости врач также назначит гастроскопию для проверки здоровья желудка.
«Ходовая часть» — урология
Чувствуете, что «ходовая» тоже требует внимания? Сдайте кровь на ПСА (простатический специфический) и при необходимости сделайте УЗИ предстательной железы. Регулярная проверка продлит ресурс и обеспечит комфортное «управление» вашим «авто» без сбоев.
