44% мужчин в России не обращаются к врачу, даже когда это необходимо. Вместо этого они гуглят симптомы, советуются с нейросетями и пропускают первые сигналы организма. Итог — болезни, которые можно было остановить на ранней стадии, становятся серьезной проблемой. О том, почему так происходит и как изменить ситуацию, рассказала Марина Романовская, клинический психолог Медицинского курорта VERBA.
Проблема идет из детства
Причина не в плохой медицине и не в отсутствии времени. Всё начинается с установок, которые впитываются с ранних лет. Мальчикам объясняют: настоящий мужчина не жалуется, не плачет и всегда держит удар. Быть сильным — значит не показывать слабость. Даже когда внутри всё разваливается.
«Мужчина, даже когда болеет, часто не обращается за помощью, — поясняет Марина Романовская. — Он воспринимает визит к врачу как признание собственной уязвимости, поэтому откладывает его до последнего».
Как работает игнорирование: отрицание и фатализм
Подобные установки нередко формируют сильные психологические защиты. Человек начинает убеждать себя, что «все само пройдет», не придает значения головным болям, скачкам давления, общему недомоганию и надеется на «авось».
«Очень распространены установки “со мной такого не случится, это бывает у других” или классическое отрицание болезни, — отмечает психолог. — Или другая крайность — фатализм: “От судьбы не уйдешь, как будет, так будет, когда заболит — тогда и посмотрим”».
По словам специалиста, те же социальные надстройки могут мешать мужчинам открыто выражать эмоции. Привычка держать переживания внутри приводит к накоплению внутреннего напряжения, которое человек пытается компенсировать вредными привычками.
«Социальные ожидания подталкивают мужчин к подавлению эмоций. Это порождает внутреннее напряжение, которое часто снимается через курение, алкоголь или другие зависимости. Если разрядки не происходит, избыточная нагрузка переходит на сердечно-сосудистую систему — отсюда рост инфарктов, инсультов и тревожных расстройств», — объясняет Романовская.
Это же сопротивление работает и в отношении врачебных рекомендаций — чем настойчивее врач говорит «бросьте курить», тем сильнее желание доказать свою силу и мощь, поэтому вредные привычки сохраняются. Вместо того чтобы прислушаться к организму, человек пытается доказать всем, что ему горы по колено. А в организме тем временем могут происходить необратимые процессы.
Со временем такое поведение может привести к тому, что стресс, отсутствие восстановления и невнимание к сигналам организма начинают сильнее влиять на самочувствие. Проблемы, которые долго оставались незамеченными, проявляются уже тогда, когда требуют полноценного медицинского вмешательства.
Что делать: профилактика и чекапы
Переломить ситуацию можно только через изменение отношения к своему здоровью. Романовская рекомендует внедрить регулярные чекапы — ежегодные базовые диагностики, которые помогают выявлять проблемы на ранних стадиях. Не менее важна и профилактика стресса: спорт, полноценный отдых, хобби, путешествия и другие источники позитивных эмоций.
«При первых признаках или подозрениях, что с организмом что-то не так, следует незамедлительно обратиться к врачу, — подчеркивает психолог. — Это не проявление слабости, а ответственность за свою жизнь и здоровье близких».
Мужчины должны изменить свое отношение к здоровью и понять, что если не ходить к врачам – проблемы сами собой не решатся. Гораздо лучше решиться, обратить внимание на симптомы, найти своего врача или клинику, чем в будущем разбираться с проблемами куда серьезнее.
